Treenaa kovemmin, kehitä voimaa ja kestävyyskuntoa helposti LihasLab-salilla!
Rakenna lihasmassaa, kehitä voimaa ja räjähtävää suorituskykyä vapailla painoilla, vastuskoneilla ja kehonpainoharjoituksilla.
Lue lisää
Kiihdytä aineenvaihduntaa lyhyillä, tehokkailla harjoitusjaksoilla ja nopeilla palautumishetkillä, parantaen rasvanpolttoa ja kestävyyttä.
Lue lisää
Paranna kehonhallintaa, liikkuvuutta ja tasapainoa sekä ehkäise vammoja monipuolisilla harjoitteilla.
Lue lisää
Muotoile vartaloasi, vahvista lihaksiasi ja paranna ryhtiä kehonpainoharjoitteilla ja kevyillä painoilla.
Lue lisää
Lisää kestävyyttä ja sydänterveyttä juoksemalla, pyöräilemällä ja soutamalla tehokkaissa harjoituksissa.
Lue lisää
Yhdistä kamppailulajit, voimaliikkeet ja plyometriset harjoitukset kehittääksesi sekä voimaa että ketteryyttä.
Lue lisääHaasta itsesi, kehitä voimaa ja saavuta tavoitteesi LihasLab-salilla. Asiantuntevasti suunnitellut harjoitusohjelmat ja huipputason välineet auttavat sinua hyödyntämään jokaisen treenin parhaalla mahdollisella tavalla – olitpa sitten aloittelija tai kokenut urheilija.
Haasta itsesi, kehitä voimaa ja saavuta tavoitteesi helposti LihasLab-salilla.
Kehitä maksimaalista voimaa ja lihaskasvua PowerMax-ohjelmalla. Tämä tunti keskittyy raskaisiin nostotekniikoihin ja haastaa kaikki tärkeimmät lihasryhmät. Ihanteellinen niille, jotka haluavat viedä voimaharjoittelunsa uudelle tasolle.
.jpg)
Tämä korkean intensiteetin tunti yhdistää tehokkaat cardio- ja keskivartaloharjoitukset. Se parantaa kestävyyttä, kiihdyttää rasvanpolttoa ja vahvistaa core-lihaksia, mikä parantaa tasapainoa ja kehonhallintaa.
FlexFit Liikkuvuus auttaa parantamaan nivelten liikkuvuutta, venyvyyttä ja kehon hallintaa. Harjoitukset sisältävät dynaamisia venytyksiä, liikkuvuusharjoitteita ja toiminnallisia liikkeitä, jotka ehkäisevät loukkaantumisia ja tukevat suorituskykyä.
Korkean intensiteetin intervalliharjoittelu yhdistettynä kamppailulajeihin. Tämä tunti kehittää voimaa, nopeutta ja kestävyyttä samalla kun opit itsepuolustustekniikoita. Sopii niille, jotka haluavat haastavan ja monipuolisen treenin.
Saavuta uudet voimatasot, kehitä kestävyyttä ja ylitä omat rajasi LihasLab-salilla. Asiantuntijoiden suunnittelemat harjoitusohjelmat ja huipputason varusteet takaavat tehokkaan treenin kaikentasoisille kuntoilijoille.
| Voimaharjoittelu | 10:00 - 11:30 | 14:00 - 15:30 | Mikko Lahtinen |
| CardioCore Räjähdys | 10:00 - 11:30 | 14:00 - 15:30 | Juha Korhonen |
| FlexFit Liikkuvuus | 10:00 - 11:30 | 14:00 - 15:30 | Antti Virtanen |
| HIIT Taisteluharjoitus | 10:00 - 11:30 | 14:00 - 15:30 | Antti Virtanen |
| Edistynyt Harjoittelu | 10:00 - 11:30 | 14:00 - 15:30 | Juha Korhonen |
Kokenut valmennustiimimme LihasLabilla auttaa sinua saavuttamaan tavoitteesi. Jokainen valmentaja tarjoaa yksilöllisiä harjoitusohjelmia, joiden avulla voit kehittää voimaa, kestävyyttä ja lihaskuntoa parhaalla mahdollisella tavalla.
Mikko on voimanharjoittelun asiantuntija, joka auttaa asiakkaita kehittämään lihasvoimaa, parantamaan suorituskykyä ja kasvattamaan kestävyyttä. Hänen ohjelmansa keskittyvät räätälöityihin harjoitteisiin, jotka maksimoivat kehityksen.
Juha on erikoistunut lihasten muotoiluun ja kehon kiinteytykseen. Hänen innovatiiviset harjoituksensa auttavat asiakkaita saavuttamaan optimaalisen lihaserottuvuuden ja kestävyyden.
Antti keskittyy nopeuden, voiman ja ketteryyden kehittämiseen yhdistämällä räjähtäviä liikkeitä ja vastusharjoituksia. Hänen menetelmänsä auttavat asiakkaita saavuttamaan täyden urheilullisen potentiaalinsa.
Voimaharjoittelu